去高原地方，所先提前一个星期左右用红景天泡水喝，预防高原反应。
现在夏天，那边早晚温差大，建议带好外套胡长袖衣服
到了*，在酒店多呆三四天，不要随便出去走动，酒店离医院最好特别近，如果身体实在不行，*是医院*。一般正常情况三天到一个星期能适应高反。
适应后*可以到处逛逛。
另外在高原地方多喝葡萄糖，最好的*是葡萄糖*液，补充能量。
一定要注意保暖！我8月上旬带22岁，*回来的儿子去西*，因为之前我去过，儿子身体健康所以没有特别注意。结果第二天早上儿子*有感冒*，第三天早上开始发烧了。列车上的赤脚医生给了感冒药后下午到达*。定好第一天的行程安排*休息了。第二天早上儿子*发高烧，到自治区医院确诊是高反了，吸氧后回到酒店晚上又不舒服，继续去吸氧了。晚上近12点才回到酒店。第三天早上儿子发烧40度，无意识。血氧饱胡度20，血压55/34，大小便*，救护车送到医院确诊肺水肿胡并脑水肿。住院5天后才出院坐飞机回家了。我也第一次看到高反也能死人。所以请一定注意保暖。千万不要感冒。
其实不论站在哪个角度，我都是不建议*的朋友坐火车去*的，因为从我们每次的带队经验来看，落地*的北上广深的朋友们，*的朋友是最容*生高原反应的，所与其落地后高原不得不返回，还不如好好***哈旅程，避免高原反应的产生影响旅途的顺利。
直坐飞机到成都：
1）飞机落地成都，节约时间，当天到目的地，还可以游览成都这座著名的旅游城市
2）成都作为川*线最佳起点，不仅自身旅游***丰富，还是因为成都海拔500，到*沿途海拔*，可以一定时间给与身体调节适应
之后，你可以选择包车或者是租车、甚至是拼车前往*，模式多种多样，选择多样化，且物美价廉。
1）车辆选择，越野车、SUV最佳，轿车慎选
2）师傅选择，常跑川*线带队经验5年以上，且无任何投诉及*问题存在
3）线路选择，无需太赶，9天、10天、12天均可，去自己想去的地方，走自己想走的线路
4）模式选择，租车自驾--考验自身驾驶技术且经济负担较重；包车出游--老领队保驾护航且一分钱一分货安全放心；拼车出游--大家AA均摊车费、司机费用人数在4-6人不等车型或越野、SUV、商务车。
*到*的这趟火车，应该要运行40个小时以上，我记得是晚上八点左右出发，到达*的时间应该是第三天的中午12点左右，要在车上度过两个漆黑的夜晚，硬卧应该是900块不到也差不多，这趟车在西宁还要换乘绿皮火车，专为高原制造，这趟列车车皮上会有氧气装备，更能应对高原气候。
至于说注意事项，我*说个两三点吧，第一点要注意带上衣服，因为去西*的时候早晚温差*较大，到了*以后肯定天气*较凉，估计有一个晚上，你是在青*高原上度过的，多带点衣服防寒。
至于说高原反应，其实不用担心，火车上会时不时的释放氧气，不会让你在海拔5000多米的地方高反，因为过了格尔木，直接*到了唐古拉山，一下从海拔2800到达5000多米以上，如果自驾游，肯定会发生高原反应，坐火车不必太多担心，到了*以后才3700米左右的海拔，一般*受得了，只是要记住，不要发生剧烈运动*可以，以慢为主。
第二点*是要注意，到达青*高原的这一晚，你可能会失眠，初次上高原，一定会失眠，这个时候你要有应对的措施，听一些舒缓的音乐，让自己放松，尽量休息好，才能够第二天更好的应对，接下来的高原旅行生活，才会玩的更有意义一些。
第三点，除了*之外，建议跟团旅行，*较好，可以节省一些精力，费用，特别是林芝，朱峰，纳木错，羊卓雍错，可以***取跟团旅行方式，省心。
好了，*说这么多吧！关于到*区旅行，还有什么*的疑问可以随时私信我，我会直言不讳有问必答，*祝每一位驴友能够到*区玩的开心。
从*去*，如果是第一次去，可以先坐*到兰州的高铁到兰州，当天转兰州到西宁的高铁到西宁，西宁市海拔2800多，会有一点高反，在西宁住一晚，第二天上午可以去塔尔寺看看，中午去市区的益馨去吃手把羊肉、老酸*，下午到东关大*寺听阿訇讲讲***，缓解一些高原反应，晚上7点左右坐Z265去*，20个小时*可以到*，到*是第二天下午4点多，这个时间安排吃饭住宿休息都非常方便，晚上还可以去看看布达拉宫的夜景。
