刚生完孩子，宝妈们都会发现，肚子感觉没小多少，还是那么大，为什么生完孩子肚子还那么大呢？宝妈们该怎么做可以恢复身材？根据我生宝宝的过往分享一下经验。
让我们首先来估算一下，怀孕到底涨了多少，而生完孩子，BB胡羊水又带走了多少重量。
一般来说，怀孕会增加8-15kg，这些重量分别分布在哪里呢?
胎儿3.5kg；羊水1kg；*0.75kg.总重量约5.25Kg.
根据以上数据，以我自已为例，身高1.60米，怀孕以前体重49kg，怀孕后一共增长了约15kg，那麼生完孩子，宝宝、羊水加*，一共带走了5.25kg，还剩下约9.75kg的重量。
那这些重量都肚腩脂肪的重量吗？其实并不全是，至少还有1kg的*重量。
怀孕改变了你的身体，为了适应胎儿的发育，你的身体已经出现了一系列变化。其中尤以*的变化最显著。怀孕前，*只有小鸭梨大，重50克。而到足月*时，*重约1000克，足足增加了20倍。*犹如吹气球般涨大，产后需要恢复至少3-6个月，才能回覆原来大小。
导读：生完宝宝以后妈妈们最关心的一件事情应该*是自己的身材状况了，虽然生孩子是甘愿的，但哪个女人不爱美，不喜欢自己能够有好的身材。所以，产后身材走样是很多妈妈们都会在意的事情，如何把肚子瘦下来也成为了妈妈们迫切想要解决的问题。
之前我们看到那些明星们生完孩子之后，总是以苗条的身材示人，*觉得生完孩子之后肚子*会立马恢复。而很多妈妈却疑惑自己刚生完孩子，肚子虽然感觉被“掏空”，但为啥看起来还是那么大？面对这种情况，宝妈们该怎么办？
一、*需要一定的时间来恢复
很多妈都误以为自己的宝宝出生之后，肚子*会立刻恢复到分娩之前的状态，然而事实上的情况*是即使我们已经卸货了，肚子也需要一定的时间才能收缩回去。因为我们的*恢复能力有限，因此并不是一下子*能够让我们的肚子瘦下来，而是要等一段时间。
而在这个恢复的期间，妈妈们的肚子依旧会保持像怀孕时候的状态，但里面已经空荡荡的，摸起来有明显的凹陷感。而想要让*收缩成产前的模样，大概的时间需要在产后的4~6周天左右，才会慢慢的通过收缩挤压的运动恢复到原来的模样。
二、注意*的排出情况
在产后的坐月子期间，我们也叫做产褥期，最重要的一点*是要看我们身体的*是否能够顺利排干净，因为我们在生完宝宝、娩出*之后，*里依旧会存在很多残余的血液以及破损组织，而这些组织都会经由产后的*被全部排出体外。
正常情况下，*排干净的时间胡*的恢复时间基本在同一时间节点上，也*是5~6周的时间里。而*想要恢复好，*要看这些*能不能排干净，如果出现了*淋漓、*不尽的情况，是会直接影响到我们身体的恢复的，因此，妈妈们一定要留意好。
三、注意饮食的调理
很多妈妈为了着急让自己的身体恢复起来，往往会选择在产后走一些极端快速的方式，而这些行为都是不可取的，因为产后的身体调理才是关键，只有把身体恢复好了，我们之后才会更有资本去让身材恢复起来，这其中，饮食调理*尤为关键。
其实有很多生完孩子的妈咪发现，即使宝宝生下来了，可是肚子依然那么大，这究竟是怎么回事呢？难道是肚子上的肉太多了吗？肚子太大该怎么办呢？一起胡小编来了解下。
首先我们来了解下为什么怀孕肚子变大。医生解释，这是因为怀孕之后，*慢慢变大，*里羊水逐渐变多，小宝宝也随着长大，所以肚子才会逐渐变大。
看了医生的了解，很多人*想问，既然是这样，那么生完孩子后，*变大，羊水没了，孩子也出生了，但是肚子为什么没有变小呢？其实这是因为孕妇增长的体重胡孕*后减少的重点不成*例。
一般来说，怀孕期间体重会不可避免地增加，增加的体重中包括胎儿的重量，也包括羊水、*重量，同时母体的血液量也会有所增多。还有一部分增加的体重则是储存在孕妇身体中的皮下脂肪了。
其中，胎儿体重、羊水重量以及母体增加的血液量基本是占一定*例的，一般来说宝宝的体重约为3～3.5公斤，而*、羊水的重量约为1～1.5公斤，母体血液增加的重量为1.7～2.5公斤。剩下的所增加的体重*是孕期堆积起的脂肪了。当然，皮下脂肪可以为宝宝提供一个很好的保护。
不过一般而言，额外需要的脂肪约为3公斤，按照这样的推算，整个孕期增加的体重应该控制在10～11公斤，放宽标准则以不超过12.5公斤为宜。
但是体重增加的这些肉并不是只长在肚子上的。在怀孕时变化最大的*是*！，*的体积增大1000倍左右！重量约1000克左右，产后逐渐恢复到*前重量50克左右。*的缩小是由于肌纤维的胞浆蛋白减少，细胞缩少所致。其肌细胞蛋白分解，部分被利用，部分自尿中排出。*颈于产后7-10天左右宫口关闭，产后4周宫颈恢复正常大小，由于分娩的损伤，初产妇的*颈外口失去原来的圆行（未产型）而变为横*（经产型）。
